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          暑期學什麽?有些興趣班過早上易受傷

          更新時間:2018/7/25 16:14:37浏覽次數:1144

                  暑假期間,不少父母爲了不讓孩子在家無聊,多多的給孩子報了興趣班。不少家長認爲“越早學習越好”,可是你們真的了解孩子的身體嗎?兒科專家提醒,孩子的成長發育有其自身的規律,帶孩子報興趣班不能只想著“藝多不壓身”,還得多考慮孩子的接受程度及身體自然發育規律。


          受訪專家 

          遵義市婦幼保健院小兒外科

                                                            主   任     王   鑫         博  士

                                                             副主任    胡良武    副主任醫師


          年齡偏小不適合輪滑

                 進入假期,不少父母又是一輪糾結:給孩子報名學舞蹈好呢?還是跆拳道、輪滑等興趣班好呢? 近幾年,輪滑這個新興的項目在遵義得到了不少父母的喜愛。“難度不大,裝備不重,運動量適中,危險系數不高,比較適合小孩。女兒三歲多時,媽媽張婧婧就爲她報了輪滑班,每天晚上就在小區門口跟著教練學習,一直到學會爲止。


                  但是,在兒科醫生看來,運動是件好事,但對于過小的孩子來說,身體發育不完全,骨骼、肌肉力量不足,過早接觸輪滑容易造成孩子的X型腿。

                 

                  胡良武說,一直以來,很多家長對于課外興趣班的認識都是越早越好,但3-5歲是孩子發育的一個高峰期,發育過程中,腿部會有生理性外翻。而輪滑這個項目的特點,要求孩子在運動過程中,經常要保持雙膝內收的姿勢,小腿部有大量向外伸展、擺動的動作,因幼兒骨組織中的水分和有機物質(骨膠元)多,而無機鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少,這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差,所以幼兒的骨易于發生彎曲和變形。對處于骨骼發育階段的孩子來說,很容易誘發X型腿,長期的動作記憶,還會讓孩子不經意間就有了走路外八字的肢體形態,對孩子的生長發育造成影響。

                 

                  另外,輪滑雖然有護具保護,但護具質量參差不齊,一旦摔到孩子的關節,由于小兒關節的特殊性,如果不及時治療,可能造成終身的習慣性關節脫位。此外,過小的孩子注意力集中時間較短,語言也未發展到一定階段,理解能力比較弱,不能夠完全按照教練的指令安全地完成動作。


                 胡良武建議,孩子的腳踝骨十分脆弱,滑行很容易扭傷,建議選擇鞋面比較硬的輪滑鞋,這樣能撐住和保護踝關節,避免扭傷。孩子玩輪滑,腕關節、肘關節、踝關節、膝關節這幾處最容易受傷,還需配置質量好的護腕、護肘、護膝和頭盔等。

                 並且,孩子應在有資質的專業老師輔導下練習滑行,注意訓練時間不宜過長,可以多次練習,滑行10分鍾左右休息一會兒。年齡越小的整體練習時間要越短,強度越低。運動後做一些休整活動,如伸展肢體、抻拉韌帶。


          跳舞跳出肌筋膜炎


                  王鑫博士介紹,每年保健院小兒外科都會接收幾例肌筋膜炎。“接收的這些肌筋膜炎患兒,都只有4、5歲,由于跳舞拉傷後不注意,傷勢恢複不良,逐漸惡化,如果不及時治療,會導致孩子走路呈跛行,肌肉萎縮等。”

                 

                  “我們常說孩子的韌性好,的確如此,但韌性好,孩子的支撐力量卻不足,跳舞極爲容易造成孩子的韌帶、筋膜及肌肉拉傷。”王鑫博士說,尤其是壓腿的動作,極爲容易造成孩子受傷,因爲四肢關節穩定性差,肌肉力量弱,壓腿則容易拉傷。對于小孩來說,脊柱相對柔軟,韌帶韌性強,延伸性好,相對來說下腰還不至于受傷。同時,同一年齡段每個孩子生長發育都不同,而非專業老師並不會根據每個孩子的發育情況制定不同的學習計劃,對很多孩子強行壓腿,導致韌帶、筋膜及肌肉拉傷。此外,過小的孩子自我保護能力不足,對老師要求的難度動作,不敢抗拒,往往也容易受傷。

                 

                  王鑫博士表示,過早進行舞蹈訓練,過度快速旋轉的舞蹈動作,容易造成環樞椎旋轉半脫位,造成頸椎、腰椎問題,如若處理不當,嚴重者可導致下半身癱瘓;孩子難以控制骨盆位置及髋關節活動度,學做扭腰、曲腰、轉髋等動作時易造成骨盆前傾,髋關節損傷,甚至後期骨性關節炎等問題發生;舞蹈練習中反複下腰、過度用力、過度負重劈叉等動作,都可能造成腰椎骨質損傷。因爲孩子脊柱正在發育中,許多骨骺未閉合,骨質還未長結實。腰椎骨質損傷若未及時診斷處理,可能會造成日後的慢性腰痛;孩子平衡能力較弱,舞蹈練習高強度,站不穩而摔倒受傷的情況時有發生。

                 

                  王鑫博士還提到,目前有一種觀點:小女孩因跳舞會經常擺動骨盆,盆腔內的卵巢、子宮因大量的運動,會促進卵巢發育而增加激素的分泌,導致孩子發育提前。“從理論上來說是有可能的,但目前缺乏大宗病例調查支撐。”

                 

                  他建議,如果孩子對舞蹈有興趣,可以參加輕松爲主的興趣班,讓孩子感受一下律動和身體協調性,不強迫孩子做劈腿、下腰的高難度動作,量力而爲,以快樂爲主。如果要從事專業的舞蹈訓練,建議在7歲以後,且在正規的教學機構由專業老師指導。


          學習樂器也要防受傷


                  既然太早報運動興趣班對孩子有影響,那麽相對文靜的樂器學習是不是就沒事了呢?“答案是否定的。”王鑫博士表示,太早學習管弦樂器、鋼琴,對發育不成熟的孩子來說影響仍然很大。

                 

                  提起管弦樂器,薩克斯無疑是大部分家長給孩子首選的樂器,但這類需要靠肺活量支撐的樂器,太小的孩子的肺活量是達不到標准的。“肺活量達不到標准,很難吹響,怎麽辦?不少孩子就會去強行運氣,但這樣極爲容易造成胸廓肌肉以及肺組織拉傷,影響後期的肺部及胸廓發育。”

                 

                  另外,“鋼琴手”也是個常見的病症。王鑫博士說,過小的孩子學習鋼琴,手指力量不足,卻要長期保持手部的動作,影響日後手型的美觀,關節的靈活,同時,日後更容易長期受到腱鞘炎的折磨。


          文稿來源:2018年7月24日《遵義晚報》                                              記者劉傳

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